News

企业快报
一顿集齐蛋饼菜,随手搅搅就能烙!给娃补充高钙高蛋白,宁愿不吃肉也得吃它

每天变着把戏给娃做饭吃是我平常最大的喜好,不只形状、口味要改动,还要不断的参加新的养分食材进去,这样关于宝宝的成长才最完美。

这不,我又找到一个极好的辅食神器,不只自带天然咸味能够替代调味料,还能补钙弥补蛋白质,加在饼里特别的鲜美,儿子一口气就吃了3块!

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

那这个神器便是盈盛国际海米啦~作为干的小虾仁它几乎太便利,比起鲜虾更简略存储,平常拿几块加到辅食中,瞬间就有了滋味,哪怕不加盐,娃也会觉得超好吃。

除了海米外,这次我还参加了足量的黄瓜、胡萝卜,吃起来是满满的丝粒状口感,内有新鲜、鲜香滋味,外层还有酸甜的西红柿酱做加持,口感几乎不要太赞。

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

这个小饼彻底能够配上汤羹做一餐,有鸡蛋、蔬菜、海鲜、碳水化合物,满足弥补宝宝一次所需的各种养分素。

特别海米的蛋白质含量还超级高,补钙事务才能也是杠杠的,吃了这份饼,又能促进脑部发育又能协助骨骼成长,养分密度超高。

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

滋味鲜美、养分足够,这次我要给它打100分!

- 黄瓜丝鸡蛋饼 -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

参阅月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材预备:黄瓜100克、一般面粉60克、胡萝卜20克、西红柿20克、海米10克,黑芝麻4克,鸡蛋3个 辅料:鲜菇粉

操作时刻:30分钟

甘旨指数:★★★★★

*以上食材量仅代表制造量,不代表宝宝的一餐食用量

- -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

海米放入碗中提早浸泡半小时。

*我用的是无盐的淡干海米,你们在选择海米的时分记得要选择无盐无增加的,会更有利于宝宝健康,捞出的时分按一按,假如泡软了便是能够了。

- -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

黄瓜、胡萝卜去皮切成丝状。

- -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

将浸泡好的海米剁碎,再参加到菜丝中。

*假如你们不必海米,也能够替换成虾皮碎或许虾仁碎。

- -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

菜丝中继续参加一般面粉、鲜菇粉。

- -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

最终打入3个鸡蛋,用筷子将一切食材拌和均匀。

- -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

不粘锅外表刷一层薄油,将面糊倒入锅中,摊匀。

- -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

开小火,煎至一面定型后翻面。

- -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

在鸡蛋饼的反面,均匀地涂改一层西红柿酱,撒上黑芝麻。

- -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

待另一面也定型后,再次翻面,相同刷一层西红柿酱,撒上黑芝麻。

- -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

待双面悉数煎至金黄,彻底熟透后取出。

- -

一顿集齐蛋饼菜,顺手搅搅就能烙!给娃弥补高钙高蛋白,甘愿不吃肉也得吃它

像我相同把整张大饼切成小块,更便利娃抓着吃。

本文相关词条概念解析:

蛋饼

一种食物,小吃,多为摆摊的方式,是风味小吃的一种。蛋饼是我国的一道家常菜肴,其因制造简略,资料廉价,滋味鲜美,且富含养分而深得大众喜欢。其主要资料鸡蛋含有丰厚的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需求的矿物质,其蛋白质是自然界最优秀的蛋白质,对肝脏安排损害有修正效果;一起富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利。是一种雅俗共赏的家常养分菜。

技术支持:盈盛国际-盈盛现金网